Não é normal da idade: como diferenciar o envelhecimento saudável de doenças
Descubra como a médica geriatra Ângela Costa oferece consultas em clínica, domicílio e teleconsulta. Conheça também suas palestras e cursos voltados para a educação em saúde, promovendo qualidade de vida e bem-estar para os idosos e suas famílias.
Ângela Costa
8/21/20251 min read
Saúde e Educação
Envelhecer é natural, mas nem tudo que acontece com o corpo ou a mente nessa fase deve ser considerado “normal da idade”.
Muitas vezes, sintomas importantes são negligenciados por familiares e até por profissionais de saúde, atrasando diagnósticos e tratamentos que poderiam mudar a qualidade de vida da pessoa.
✅ O que faz parte do envelhecimento saudável?
Algumas mudanças são esperadas com o passar do tempo e fazem parte do processo natural:
Diminuição da força muscular (mas que pode ser minimizada com exercícios)
Alterações no sono (acordar mais cedo, sono menos profundo)
Diminuição da acuidade visual e auditiva
Maior tempo de recuperação após esforço físico
Essas mudanças não significam doença, mas pedem adaptações e cuidados preventivos.
🚨 Sinais que não devem ser ignorados
Se o idoso (ou adulto em processo de envelhecimento) apresenta sintomas como:
Perda de memória que interfere nas atividades do dia a dia
Mudanças de comportamento repentinas (apatia, agressividade, isolamento)
Perda de peso sem causa aparente
Quedas frequentes
Dores persistentes
Tristeza constante ou falta de motivação
⚠️ Isso não é apenas idade — pode ser sinal de doenças como Alzheimer, depressão, diabetes, osteoporose, problemas cardíacos, entre outras.
👩⚕️ O papel do geriatra
O geriatra é o médico especializado em diferenciar o que é parte do envelhecimento natural e o que indica um problema que precisa ser tratado.
Ele avalia a pessoa de forma integral — corpo, mente, emoções e rotina —, ajudando a prevenir complicações e a promover qualidade de vida.
🌿 Envelhecer com saúde é possível
Aceitar todas as mudanças como “naturais da idade” pode levar a atrasos em diagnósticos e perda de autonomia.
Com acompanhamento médico e hábitos de vida saudáveis, é possível envelhecer com energia, autonomia e bem-estar.
✨ Conclusão: Envelhecer não significa adoecer. Ao menor sinal de mudança fora do padrão, procure orientação médica.